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Pilates nach der Rückbildung

 Die Gruppengröße lässt es zu allen Teilnehmerinnen ein ganz individuell angepasstes Pilatesprogramm anzubieten. Im Fokus steht die Körpermitte und auch wenn sich die Rectus Diastase noch nicht ganz geschlossen haben sollte, ist Pilates ist hervorragend geeignet um nach abgeschlossener Rückbildung wieder sportlich aktiv zu werden. Denn Pilates:

  • strafft den Bauch
  • trainiert den Beckenboden
  • gleicht Fehlhaltungen aus
  • entlastet die Schultern und Rücken
  • beugt Inkontinenz vor
  • gibt mehr Ausdauer und Kraft
  • gibt Bewegungsideen für den Alltag

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