YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Yoga für Schwangere hilft gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu genießen und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen.
Eine regelmäßige Yogapraxis kann viele Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Müdigkeit oder Rückenschmerzen lindern und anderen Beschwerden vorbeugen. Die Yogaübungen helfen beweglich und fit zu bleiben. An die Schwangerschaft angepasste Körperübungen, bewusstes Atmen und Atemübungen sowie Entspannung verschaffen Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit für Mutter und Kind und bringen beide miteinander bewusst in Kontakt.
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FASZIEN YOGA
Das Bindegewebe und viele andere Strukturen des Körpers bestehen aus Faszien. Sie sind in den Fokus…
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VINYASA YOGA
Im Gegensatz zum Hatha Yoga werden im Vinyasa Yoga die Haltungen dynamisch im Fluss des…
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YIN YOGA
Im Yin Yoga geht es um den Genuss des Loslassens und Innehaltens. Alle Haltungen werden in Ruhe…
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YOGA FÜR SCHWANGERE
Yoga für Schwangere hilft gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu genießen und gut vorbereitet…
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YOGA NACH DER GEBURT
Yoga nach der Geburt ist eine auf die speziellen Be- dürfnisse von Müttern nach der Geburt zugeschnittene…
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PILATES FÜR DEN RÜCKEN
Sinnvoll adaptierte Pilatesübungen, die die Körpermitte stärken, den Rücken entlasten, die Schultern…
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