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Yoga Nidra

Immer mehr Menschen suchen Wege zur Entspannung und lernen dabei auch Yoga kennen. Neben den körperlichen Formen gibt es auch den mentalen Yoga, der den Geist schult.

Im Yoga Nidra fließen Elemente zusammen, die auch in der Progressiven Muskelrelaxation und Autogenem Training angewendet werden. In Kombination mit Atemwahrnehmungsübungen und Konzentrationsübungen entsteht eine sehr komplexe, tiefgreifend wirksame Entspannungsmethode, die den Geist klärt und schärft.

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