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GREEN & CLEAN YOGA

Pilates nach der Rückbildung mit Baby

In kleinen Gruppen mit max. 8 Teilnehmerinnen und ihren Babys (bis zum Krabbelalter) wird ein individuell angepasstes Pilatesprogramm geübt. Pilates ist hervorragend geeignet um nach abgeschlossener Rückbildung wieder sportlich aktiv zu werden und Pilates:

  • strafft den Bauch
  • trainiert den Beckenboden
  • gleicht Fehlhaltungen aus
  • entlastet die Schultern und Rücken
  • beugt Inkontinenz vor
  • gibt mehr Ausdauer und Kraft
  • gibt Bewegungsideen für den Alltag

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