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Für dich - ein Thema?

Raus aus dem Alltag ...

Als Mutter hast du einen bewegten Alltag, der dich fordert und deine ganze Aufmerksamkeit und Einsatz braucht. Die Zeit verfliegt und ist gefüllt mit erfüllenden und herausfordernden Erlebnissen, in denen du dich und deine Bedürfnisse manchmal vergisst. Als Ausgleich dazu sind Momente der Achtsamkeit und des liebevollen Umgangs mit dem eigenen Körper und den eigenen Ansprüchen hilfreich.

 

Wir bieten dir:

Möchtest du nach der Rückbildung mit sanftem und gleichzeitig effizientem Training beginnen, um dich wieder fit zu fühlen, komme entweder gemeinsam mit deinem Kind in den Kurs Pilates nach der Rückbildung mit Baby oder ohne Baby zu Pilates oder Pilates für den Rücken.

Suchst du neben einem effizienten Training auch Ruhe und möchtest dich mental stärken, schaue in den Kurs Core Yoga oder Yoga & Yoga Nidra.


Raus aus dem Stress ...

Verbringst du deinen Alltag mit einer häufig sitzenden Tätigkeit und hast das Gefühl, du brauchst einen Ausgleich, möchtest deinen Körper wieder spüren und Freude an Bewegung erleben?
Willst du Bewegungseinschränkungen vorbeugen und deine innere Kraft stärken um so mit Leichtigkeit durch den Tag zu kommen und einen längeren Atem haben?

 

Wir bieten dir:

Wenn du etwas Gutes für den Rücken tun möchtest, ist Pilates für den Rücken oder Faszien & Yoga genau das Richtige für dich. Möchtest du den Tag bewegt beginnen, starte mit Wake up Yoga oder lasse den Tag ruhig ausklingen mit Yoga & Yoga Nidra. Willst du den letzten Rest deiner Frühjahrsmüdigkeit loslassen und deinen Körper erfrischen, schaue ins Detox Yoga. Hast du Freude an harmonischen, fließenden Bewegungen, die die Energie zum Fließen bringen, komme zu TriloChi. Wenn du Einschränkungen hast oder dich ein gesundheitliches Thema beschäftigt, ist ein individuelles Training manchmal empfehlenswerter. Nimm Kontakt mit mir auf und ich kann dir in einem persönlichen Gespräch Infos geben und einen Termin für ein Personal Training oder individuelles Yoga durch Yogatherapie anbieten.


Für die Kleinen ...

Du hast Freude an Bewegung und weißt manchmal nicht, wie du deine Kraft ausdrücken kannst. Du singst, spielst und tanzt gerne, hast Freude am Hüpfen und Hopsen und bist neugierig, hörst gerne Geschichten und träumst dazu.

 

Wir bieten dir:

Spielerisch entdeckst du die Welt des Kinder Yoga, hörst spannende Geschichten von starken Löwen, beweglichen Schlangen und tanzenden Prinzessinen. Ich nehme dich mit auf eine Reise, bei der wir machmal ganz laut und wild und manchmal ganz still und leise ins Staunen kommen.

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